Ви втомилися від роботи? Хочете оволодіти новою спеціальністю, але не знайте, як діяти? Як окреслити шлях, який вам сподобається? Тренер Марія Макарушкін пропонує чіткий план незалежних дій.
Про те, ким бути, не тільки молодим. Трапляється, що на 40 та 50 років це набридає на роботі. Ми перестаємо розуміти, що означає наша діяльність. Не тільки світ навколо змінюється – ми також змінюємося. Що в минулому здавалося захоплюючим та перспективним – або необхідним та неминучим – сьогодні сприймається по -різному.
Ви можете змиритися з цим і терпіти внутрішнє відключення до самої пенсії. Але є інший спосіб – знайти нову роботу. Але спочатку потрібно зрозуміти, що нам потрібно. Тренер Марії Макарушкіна пропонує зробити процес такого розуміння зрозумілим, поетапним, структурованим. І тоді є надія, що ми отримаємо хороший результат.
Етап 1: Познайомтеся з вами знову
Ми живемо в дуже динамічному світі, невизначеність – одна з головних характеристик. Найбільш надійним і стабільним, що ми маємо, – це ми самі. Тому давайте спочатку пройдемо "Сеанс" Само -знання ".
Побудуйте своє життя життя
Намалюйте дерево – нехай воно буде потужним, з корінням та листям, бочкою та фруктами. Тепер розмірковуйте про кожну її частину.
Його коріння: яке ваше походження, звідки ви родом, яка історія родини? І ваша особиста історія? Де пройшло дитинство та молодь?
Його ґрунт: Яке середовище може сприяти вашій само -реалізації?
Його багажник: які навички та якості ви цінуєте в собі? А що бачать інші?
Його гілки: що ви сьогодні проектують, бажання, мрії? Нехай вони будуть навіть божевільними.
Його листя: які люди – справжні чи винайдені письменниками, режисерами та художниками – надихають і підтримують вас?
Його фрукти: які ваші основні життєві досягнення та успіхи? Чим ти пишаєшся?
Нехай це дерево стане відображенням того, що ви є зараз і чого ви хочете досягти в майбутньому. Пізніше його можна оновити та збагатити.
Зрозумійте свої навички
Імена багатьох професій іноді далеко не конкретна реальність і дають слабке уявлення про її суть. Краще зверніться до дієслів: «Що саме я роблю на своїй роботі? Що я робив раніше? Які навички я здобув?Що
Наприклад, "Здатність аналізувати інформацію, здатність уважно слухати, письмові виагра супер актив навички або здатність прогнозувати тенденції ринку …". Складіть список усіх своїх навичок. Подумайте, яку з них ви точно можете використовувати у майбутньому професійному житті.
Етап 2: Вивчіть свої нові аспекти
Що вас сьогодні захоплює – це не те, що зачаровано 10 років тому. У нас нові здібності. Сили сталі стали іншими. Давайте поговоримо про них.
Запит відгуку
Задайте три питання п’яти представникам вашого професійного та особистого середовища:
– «На вашу думку, які мої сильні сторони?"(Як риси персонажів, так і навички.)
– «Які почуття ви відчуваєте, перебуваючи зі мною?"(Довіра, ентузіазм … або тривога, роздратування.)
– "Якщо ви запитали мене про раду, то в якій області?»Відповіді висвітлюють те, що для вас легко: таланти, помітні іншим, але для вас, що залишилися в" сліпому зоні ".
Знайдіть джерела натхнення
Напевно, всі хоча б одного разу думали про зміну професії. Але як знайти роботу, яка відповідає не лише навичкам, але й бажанням? Щоб отримати відповідь, необхідно, як у казці, пройти серію випробувань. Вам потрібно запастися терпіння, адже якщо ви "саджаєте насіння, то це, безумовно, з часом проросте".
І знову ми не будемо пам’ятати іменами професій. І краще зосередитись на собі, на мотивації та цінності. Цього разу ми шукаємо відповідь на запитання: «Що насправді мене надихає?Що
Бізнес -психолог Михай Чіксентміхай ввів концепцію «потік» у психологічну науку: це внутрішній стан ентузіазму з того питання, в якому ми забуваємо про все у світі.
Ось як сам ChixentMihai описує стан потоку: «Щоб повністю брати участь у діяльності для себе. "Его" зникає. Час летить. Кожна дія, рух, думка випливає з попереднього, ніби грає в джаз. Вся ваша істота бере участь, і ви застосовуєте свої навички до межі. Що.
Отже, пам’ятайте десять моментів минулого, коли ви були «в потоці». Що сталося в ці моменти? Якою була ваша роль? Яким було справжнє значення діяльності? Що потім надихнуло і надихнуло?
Домашнє завдання
Щодня очолюйте так званий "щоденник потоку": запишіть все, що ви робите протягом дня, і оцініть кожну діяльність за шкалою від –10 до +10, залежно від задоволення та позитивної енергії, отриманої.
Але що робити, якщо ви знайдете відразу кілька "потоків"? Як зробити правильний вибір? Відповідь проста. Виберіть потік, в якому ви найбільше хочете залишитися тут і зараз.
Етап 3: Приклад
Більшість із нас бояться активно рухатися вперед, у невідомому. Зрештою, це виглядає як запаморочливий стрибок у порожнечу. Чи можна обійтися без подвигів, діяти повільно, поступово, крок за кроком, зберігаючи можливість озирнутися назад, озирнутися і, якщо потрібно, навіть повернутися назад?
Спробуйте!
Іноді ми думаємо занадто довго, перш ніж починати діяти. Але чим довше думки, тим менше шансів на успіх залишаються. Давайте негайно перейдемо до дії.
Ти мрієш про сценічну кар’єру? Потім протягом місяця на кожному святі, бенкет, в будь -якій компанії, скажімо, тости, співайте та грайте для друзів, розважати колег та сусідів. Якщо після цього бажання бути на сцені залишається, ви можете серйозно спланувати конкретні кроки.
Або якщо ви, наприклад, зацікавлені в теперішньому модному шляху кар’єрного куха-консультанта, то пройдіть курс тренувань, а потім запитайте себе: вам дуже подобається ця робота? Ви справді готові зробити це в майбутньому? Ця робота вас надихає? Що вона вам дає? Яким буде наступний крок? Або все вийшло не так цікаво? Тоді вам потрібно спокійно зробити крок назад і подумати для себе іншим способом.
Що буде в гіршому випадку?
Страх вийти з зони комфорту, страх невпевненості, нестабільності, страху перед невдачею … тривога, тривога, хвилювання, що перешкоджає переходу до активних дій. І причина цього може бути не відсутністю волі, а конфліктом між різними частинами нашої "i".
Визначте основні страхи, пов’язані зі зміною поля діяльності. Перетача невдачі? Бути без підтримки інших? Здійснювати фінансові труднощі? Не зможете адаптуватися до нової команди? І запитайте друга (довірена кохана людина, колега …) Запитайте вам питання: "Що може статися в гіршому випадку?Що
Етап: 4 вперед!
Що буде служити нам з компасом у поїздці? Звичайно, глибока мотивація! Всупереч встановленим переконанням, справжня мотивація не сильно залежить від зовнішніх стимулів, стимулів чи покарань.
Робота повинна відповідати нашим особистим цінностям, сприяти самореалізації, повинна створювати умови для постійного розвитку.
Знайдіть правильних співрозмовників
Спільний доступ з близькими людьми, ми часто стикаємося з здивуванням та розчаруванням. Ми жадаємо змін, впровадження нових ідей та проектів – і, звичайно, чекаємо підтримки та розуміння. Але натомість ми чуємо у відповідь на сумніви – у наших силах чи доцільності змін.
Тривога близьких людей часто є відображенням нашої власної невизначеності, бажання зберегти все, як є, особливо коли сучасний стан справ не так вже й погано. Навіщо прагнути до невідомого? Що робити, якщо буде невдача? Такі страхи обмежуються найсміливішими мріями.
І навпаки, як ми вдячні тим людям, які здатні слухати, підбадьорити, розуміти, мотивувати! Якщо ви оточуєте себе чутливими людьми, розумінням, розвитком, то таке спілкування завжди буде готовим до змін, ніколи не стоїть на місці, впевнено підтримуйте позитивну динаміку.
Пауза
Іноді ми панікуємо від жахливих думок: Щоб змінити своє життя, нам доведеться залишити звичайну роботу, невідомо, що попереду, і чи можемо ми досягти успіху в новій галузі?
Ми переживаємо і витрачаються на нервову енергію. І марно. Доцільно вимкнути тривогу, відмовитись від суєти, знайти внутрішню тишу та гармонію. І тоді ми опинимося в "потоці".
У період змін подбайте про себе і приділяйте особливу увагу собі дуже важливо. Процес трансформації – це насамперед творчий процес. Ми не можемо точно визначити кінцеву мету, щоб сказати собі: "Через півроку я опинюсь у цьому місці".
Ми їдемо в кампанію, не знаючи точно, куди йдемо, і ми створимо, як художники, зустрічаємо різні джерела натхнення по дорозі. І настане час, коли в житті виникає щось абсолютно нове, і будьте впевнені.
